Nella bella stagione, fare attenzione a come ci si disseta

Bere tanto in estate – è risaputo – è cosa molto positiva per il proprio organismo tuttavia è necessario seguire degli accorgimenti importanti

Con al bella stagione e le temperature elevate di questi giorni, bere tanto diventa un imperativo ma onde evitare di incorrere in problemi anche seri c’è bisogno di seguire opportune regole. Bere tanto significa mantenersi idratati. Ogni giorno dunque è buona regola bere tanta acqua, la quantità dipende anche dalla propria corporatura. In ogni caso si deve evitare di bere acqua troppo fredda o addirittura ghiacciata per evitare effetti collaterali spiacevoli come congestione e eccessiva sudorazione. La congestione è causata dall’introduzione di liquidi ghiacciati nel proprio organismo che risulta surriscaldato. Ciò che si provoca è l’eccessivo afflusso di sangue all’addome che provoca il rallentare o il blocco dei processi digestivi. E’ bene dunque evitare l’assunzione di acqua o bevande fredde durante o subito dopo i pasti. Bere bevande molto fredde o addirittura ghiacciate provoca ciò che è definibile come uno sbalzo termico dell’organismo, ciò favorisce la produzione di sudore e dunque la sudorazione eccessiva. Uno stato salutare che si verifica anche quando si esagera con le bevande, cioè quando si beve più del normale in lasso di tempo ridotto che non permette una facile assimilazione. Il consiglio è dunque quello di bere acqua a temperatura ambiente, per facilitare l’assimilazione ed evitare l’iperidrosi e bere in quantità normali, magari meglio privilegiare le basse quantità di acqua introdotte nell’organismo più volte al giorno. Bere acqua a temperature ambiente, in dosi ridotte e più volte al giorno invece di bene acqua freddissima, in gran quantità e poche volte al giorno. Questo è il consiglio degli esperti che riportiamo ai nostri lettori.