Dormire bene? Aprire porta e finestra prima di coricarsi

Un’ora di sonno in più migliora la salute mentale

Un'ora di sonno extra evita il rischio ansia e depressione e dona un giorno di buon umore in più, migliorando lo stato di salute

L’utilità del sonno? Fare pulizia delle informazioni inutili

Non è solo il corpo a trarre giovamento da un buon riposo, ma anche e soprattutto la mente. Secondo uno studio dell'università di Cambridge

Dormire bene? Aprire porta e finestra prima di coricarsi

Dormire bene? Aprire porta e finestre prima di coricarsi

Per dormire bene è sufficiente aprire porta e finestre prima di coricarsi in modo tale da ridurre i livelli di anidride carbonica nella stanza

Falsi miti sul sonno raccolti da Graham Law, del British sleep society

Graham Law, Presidente del British sleep society ha raccolto in un libro 40 falsi miti sul sonno mettendo in dubbio alcuni metodi comunemente utilizzati per dormire.

Apnee notturne: scoperto un legame tra le interruzioni della respirazione durante il sonno e la riduzione della materia grigia nei bambini

Le apnee notturne, che colpiscono 5 bambini su 100, determinano una diminuzione della materia grigia nel cervello dei più piccoli. A testimoniare gli effetti

Memoria: scoperta innovativa tecnica basata sul ‘suono rosa’ capace di triplicarne l’efficacia

Scoperta un'innovativa tecnica capace di potenziare la memoria arrivando, addirittura, a moltiplicare di tre volte la sua efficacia. Lo studio, realizzato da un team

Come dormire bene e a lungo? Il segreto del buon riposo ora, non è più un mistero

E' ormai assodato: dormire bene, migliora la vita. Ma come riuscire a riposare a lungo e bene? Un'indagine condotta da un'Università inglese in ben