cereali integrali

Fibre e cereali integrali, una difesa da diabete, infarto e cancro

Uno studio neozelandese afferma che un consumo costante giornaliero di fibre alimentari e cereali integrali produce effetti protettivi da malattie come diabete, infarto e cancro 25-29

Dieta con meno glutine fa bene a tutti a patto che sia ricca di fibre

Una dieta povera il glutine e ricca di fibre aiuta a cambiare il microbioma intestinale, riduce il gonfiore e provoca una piccola perdita di

2016, anno internazionale dei legumi: benefici e proprietà

Il 2016 è l'anno internazionale dei legumi. Buoni, nutrienti, versatili in cucina, le Nazioni Unite ne hanno (finalmente!) riconosciuto le molteplici e benefiche proprietà.

Cibi che saziano, occhio al fruttosio. Si a fibre e proteine

Spesso si ritiene che per dimagrire occorra fare dei notevoli sacrifici, soprattutto a tavola. Il segreto per mantenere una linea invidiabile, in realtà, è un