Abbronzatura: ecco qualche consiglio per esporsi al sole senza correre inutili rischi

E’ arrivato il momento di dire addio al pallore invernale, per dare spazio alla tintarella estiva. Ma, come godere del sole estivo e dell’abbronzatura senza incorrere a seri e gravi pericoli per la salute della pelle? Ecco alcuni piccoli accorgimenti da seguire

La primavera sta finalmente lasciando il passo all’estate, le belle giornate sono ormai arrivate: è giunto il momento di godersi il sole, il mare, la spiaggia e le alte temperature dicendo addio all’odiato e spento pallore invernale per ridare luce e colore alla propria pelle sotto i raggi caldi del cocente sole estivo. Ma, come avere un’abbronzatura perfetta senza correre il rischio di esporre inutilmente la propria pelle a gravi ed irreversibili pericoli? Anzitutto è bene che si faccia attenzione e che si seguano piccoli, semplici ma fondamentali consigli. Per cominciare, meglio evitare di esporsi al sole in modo troppo eccessivo. La pelle, stando troppe ore sotto i raggi solari, invecchia, si danneggia e si ispessisce. E’ bene calibrare il tempo di esposizione, in modo da consentire alla pelle di sviluppare le proprie difese. In più, esporsi in modo prolungato al sole, può portare alla formazione del melanoma, il più pericoloso dei tumori alla pelle. Particolare attenzione è da rivolgere ai bimbi i quali potrebbe risentire degli effetti negativi dei raggi solari nell’età adulta. E’ bene dunque, non esporli al sole almeno fino al primo anno di età ed evitare gli orari centrali della giornata. Indipendentemente dal tipo di pelle che si ha, l’utilizzo di una protezione solare adeguata è fondamentale. Tra le 11 e le 15, è consigliabile  partire almeno da un livello di protezione 30. In più, ciascuno appartiene ad uno specifico fototipo, meglio dunque che la crema solare utilizzata sia adatta al fototipo al quale si appartiene. Da non trascurare sono inoltre le modalità di applicazione: è bene che si applichino quantità di crema adeguate e che non si tralascino le zone più delicate del corpo quali, ad esempio, le orecchie, il naso, le spalle, il petto, il cuoio capelluto. A risentire degli effetti deleteri dell’esposizione ai raggi solari, anche gli occhi. Proteggerli è un dovere. Meglio, dunque, ricordare di portare sempre con se un paio di occhiali da sole. Tra le zone più delicate del corpo, troviamo anche il cuoio capelluto. Uno dei ruoli principali dei capelli è quello di provvedere alla sua protezione, nel caso di calvizia, o per le persone con pochi capelli, è bene munirsi di cappellino o utilizzare una crema ad alta protezione in modo da proteggere la cute della testa dai raggi solari.